Nu är det fredag igen! Jag har precis tagit mig en dusch efter en timmas träning på gymmet. 20 min crosstraining och sen 35 min löpning. Nu ska jag bara få i mig lite lunch och sen trampa iväg till jobbet. 14-21 jobbar fröken idag.
Sen hörrni har jag ledigt. :) En dag. :)

Tänkte passa på att tippsa om en sida som jag tycker om. Vet inte om jag kanske har gjort det förut men Matdagboken.se är världens bästa matdagbok. Om man har orken att sätta sig ner varje kväll vid datorn och skriva ner allt man stoppat i sig vill säga. Men för mig funkar det helt utmärkt och jag har precis kommit igång med den igen. Den omvandlar allt till kalorier och du ser exakt vad det är du stoppat i dig. Hur mycket % i protein, fett och kolhydrater din daglika kost består av och ser du en negativ trend (för mycket kolhydrater och socker kanske) så kan du lätt gå in och kolla vad det beror på och kanske skära ner på kolhydrterna. De flesta livsmedel finns i databasen och skulle inte just din vara finnas med så kan man lätt lägga till den. Superbra!
Man kan även lägga till träningspass som omvandlas till kalorier och som dras bort. Sen finns det en massa recept, bloggar och annat folk som man kan följa och få tipps ifrån.


Litet roligt tips bara! :)

C I A O